1 Berlatihlah melompat. Pantaulah progres lompatan dengan melompat vertikal beberapa hari sekali. Akan tetapi, jangan hanya berlatih melompat sebab progresnya akan melambat. Lakukan juga latihan lain agar kondisi fisik Anda tetap prima sehingga mampu menunjukkan performa sebagai atlet terbaik saat berolahraga.
IlmuTinju Bisa. Bismillah. Tenju batak Tenju berhala Hari bulan Huru huru naik biso Hai Muhammad Mengilaklah engkau Allah.. berkat doa lailahaillolloh muhammadarrosululloh. jika terkena pukulan ini target kelimpungan dan tak berdaya karena bisa / racun di tubuhnya bangkit yg tersalur dari tangan kita.
2zKRyJ. vdzp51cjyo.pages.dev/10vdzp51cjyo.pages.dev/207vdzp51cjyo.pages.dev/166vdzp51cjyo.pages.dev/195vdzp51cjyo.pages.dev/373vdzp51cjyo.pages.dev/399vdzp51cjyo.pages.dev/207vdzp51cjyo.pages.dev/379vdzp51cjyo.pages.dev/27
ilmu lompat tinggi dan pukulan keras
